Le stress du dimanche soir

Bonjour, j’espère que vous avez passé un excellent dimanche.
A cette heure sont stressés à l’idée d’affronter le Lundi. Je vais vous dire pourquoi certains ont la boule
au ventre à l’heure-là, ben, demain ils devront être dans le même espace que leur « boss ».
Selon, plusieurs études la principale cause du stress du travail « c’est le patron ».
Nous en connaissons tous un. Un manager insaisissable ou tyrannique, antipathique ou intolérant,
stressant… Un chef avec qui les relations finissent par être tendues, peu productives, marquées par un
flot de critiques et d’agressivité, un manque de reconnaissance, ou par des exigences contradictoires ou
impossibles… Un supérieur au comportement toxique, en somme. Face à lui, le stress est à son
maximum. Nous sommes nombreux à nous épuiser à tenter de gérer ces personnalités difficiles, de plus
en plus nombreuses au sein des entreprises. Et à finir découragés, démotivés. Pourtant il est possible
d’apprendre à les gérer. Mieux, de se désintoxiquer. « On ne peut pas changer son manager mais on
peut apprendre à réagir autrement pour ne pas se laisser submerger par le stress et mieux se
protéger ».
Je partage ces quelques conseils avec vous pour l’apprivoiser, si cela ne marche pas, j’ai les contact de
certaines personnes qui peuvent lui régler son compte  :
Comprenez comment votre boss fonctionne :
Pour éviter que la situation ne s'envenime davantage, le premier conseil à appliquer est d'essayer de
comprendre comment fonctionne votre patron. Comment ? En tâchant de se mettre à sa place. Est-il
sous pression ? Si oui, pourquoi ? Y a-t-il des aspects dans la vie de l'entreprise qui semblent le stresser ?
A-t-il autant consciences des succès de son équipe que de ses échecs ?ou est il incompétent ?
Si vous parvenez à comprendre ce qui motive votre boss dans le milieu professionnel, il y a de grande
chances pour que vous parveniez aussi à identifier la source des tensions qui minent le moral de la boîte.
Se mettre à la place de l'autre aide aussi à se remettre en question : et si votre boss n'était pas la seule
source des conflits dans l'entreprise ? Peut-être que vous-même, ou certains de vos collègues, avez
également une part de responsabilité. Si tel est le cas, le fait d'identifier vos torts vous permettra aussi
de comprendre comment les corriger.
Soutenez ses réussites et travaillez sur ses faiblesses :
Inciter son mauvais patron à devenir plus efficace et performant peut sembler vain. Pourtant, c'est de
cette manière que vous parviendrez à lui faire comprendre ce qui cloche dans ses méthodes de travail
ou dans son approche managériale. N'exposez pas son incompétence par des remarques bien senties en
réunion mais, au contraire, accueillez positivement chaque bonne décision qu'il prendra. Le but est de
faire prendre conscience à votre boss de ses qualités dans le travail, tout en lui faisant prendre
conscience des points qu'il lui reste à améliorer. Votre boss n'est pas organisé ? Tâchez de lui rappeler
les réunions importantes de sa semaine. S'il a tendance à changer fréquemment d'avis, ou bien à être
carrément étourdi, assurez-vous de noter chacune de ses directives pour pouvoir vous y référer s'il se
contredit.

Restez professionnel :
Avoir un boss désorganisé ou inefficace dans son travail n'est pas une excuse pour faire des journées de
travail light ou s'octroyer des pauses déj' à rallonge. Au contraire : vous devez rester performant et tenir
vos engagements professionnels. Jouer à Candycrush pendant vos horaires de boulot en signe de
rébellion envers votre patron ne fera certainement pas progresser votre carrière. Si vous devez
rouspéter contre votre bad boss, faites-le aux heures de pause avec vos collègues, mais restez pro
lorsque vous êtes au boulot. Idem si votre patron est un adepte des remarques assassines pendant les
réunions. Plutôt que d'ouvrir les hostilités, drapez-vous dans votre dignité en refusant de vous abaisser à
son niveau. Il se rendra alors probablement compte que son comportement est inapproprié, tandis que
vous vous serez comporté avec discernement et maturité. Et si les remarques de votre boss vous gênent
ou s'apparentent à du harcèlement moral, n'hésitez surtout pas à vous adresser au service RH de votre
entreprise.
Adaptez-vous à sa façon de communiquer :
Pour aplanir les angles et favoriser une bonne ambiance de travail, il ne suffit pas de comprendre
comment son patron fonctionne. Il faut aussi essayer de s'adapter à sa façon de communiquer. Votre
boss est-il rapide pour prendre des décisions ou alors est-il plutôt du genre à prendre le temps de peser
le pour et le contre ? Comment s'y prend-il pour communiquer : favorise-t-il les échanges par e-mail, par
note de service ou préfère-t-il s'adresser de visu à son interlocuteur ? En vous adaptant au style de
communication de votre patron, il y a de grandes chances qu'il soit plus enclin à entendre ce que vous
avez à lui dire.
Ne vous laissez pas intimider :
Ce n'est pas parce que votre patron est « le boss » de la boîte qu'il doit se permettre de mal parler à ses
salariés. Même si votre patron est un adepte des remarques fielleuses, gardez la tête haute et ne lui
donnez surtout pas la satisfaction de vous voir à bout. Tentez plutôt de rétablir la communication en
expliquant ce que vous ressentez. Exprimez-vous avec calme, ne répondez pas par la colère et ne le
laissez surtout pas vous déstabiliser. Certes, ne plus se laisser intimider prend du temps. Mais plus vous
vous montrerez ferme envers votre boss despotique, moins il lui prendra l'envie de vous rabaisser.
Exprimez-vous !
Si vous avez l'impression que votre entreprise ne vous considère pas à votre juste valeur, que vous
subissez un harcèlement moral de la part de l'un de vos collaborateurs ou que vous avez l'impression
d'être « mise au placard », n'attendez surtout pas que la situation s'envenime davantage pour vous
exprimer. Il ne faut surtout pas en souffrir en silence et, au contraire, parler de votre mal-être au travail.
D'abord avec votre supérieur, ou avec le service des ressources humaines. En exprimant de vive voix
votre ressenti, vos relations avec votre patron devraient naturellement prendre une tournure plus
positive.
soyez proactif en cherchant un autre job

Toutefois, si ce type d'échange s'avère impossible avec votre boss, ou si vos relations ne s'améliorent
pas après lui avoir fait part de vos revendications, peut-être devriez-vous songer à élargir votre horizon
professionnel en postulant ailleurs. N'hésitez pas à faire jouer votre réseau pour trouver un emploi où
vos qualités professionnelles et vos compétences seront enfin reconnues à leur juste valeur.
Pour cela, n’hésitez pas à baara kuma.